Mindfulness

Il cellulare sembra un luogo improbabile in cui trovare illuminazione e pace interiore. Eppure, diverse app possono sorprendentemente favorire una vita più consapevole e mindful. Scopri come. Digital Detox: cos’è, significato, a cosa serve, benefici  L’incessante utilizzo del cellulare minaccia la nostra salute mentale e benessere. Il sovraccarico digitale, ossia la costante esposizione a notifiche, […]

Mindfulness: significato, esercizi, e come usarla per migliorare la tua performance a lavoro. Scopri 10 esercizi pratici per vivere il lavoro in un modo più rilassato, consapevole ed efficace. Mindfulness: cos’è? La Mindfulness è una pratica millenaria della tradizione buddista, un’arte antica che ti insegna a vivere pienamente ogni istante. Essere mindful significa abbracciare una