Come navigare il mondo del lavoro con successo: 4 cambi di mentalità suggeriti da chi ha percorso la strada dal dottorato alla carriera manageriale nel settore del tech. Da Laureati a Leader: 4 Shift Mentali Stai per terminare o hai già completato il tuo corso di laurea? Sei un dottorando interessato a spostarsi in azienda? […]
Da Laureati a Leader: 4 Cambi di Mentalità Cruciali (e perché 1 + 1 = 11) Read More »
App Meditazione gratis e a pagamento: scopri le migliori 5 e i benefici, dal rilassamento alla concentrazione profonda. Avvia il tuo percorso verso la consapevolezza, la serenità e il successo. App per Mindfulness (App Meditazione) Trovare momenti di pace e consapevolezza è spesso una sfida, ma con l’aiuto delle app di meditazione la tranquillità è
Le 5 Migliori App di Meditazione del 2024 per un Anno Straordinario Read More »
Il cellulare sembra un luogo improbabile in cui trovare illuminazione e pace interiore. Eppure, diverse app possono sorprendentemente favorire una vita più consapevole e mindful. Scopri come. Digital Detox: cos’è, significato, a cosa serve, benefici L’incessante utilizzo del cellulare minaccia la nostra salute mentale e benessere. Il sovraccarico digitale, ossia la costante esposizione a notifiche,
5 Modi per Raggiungere il Nirvana con il Cellulare (il Terzo ti Stupirà) Read More »
Mindfulness: significato, esercizi, e come usarla per migliorare la tua performance a lavoro. Scopri 10 esercizi pratici per vivere il lavoro in un modo più rilassato, consapevole ed efficace. Mindfulness: cos’è? La Mindfulness è una pratica millenaria della tradizione buddista, un’arte antica che ti insegna a vivere pienamente ogni istante. Essere mindful significa abbracciare una
10 Esercizi di Mindfulness per 8 Settimane: Trasforma la tua Performance Read More »
Dimentica le morning routine e scopri 8 rituali mattutini per un risveglio più libero, autentico e gratificante ogni giorno. Cos’è una Morning Routine? (E perché non dovresti averne una) Nel mondo del self-care e del benessere personale, la “morning routine” (o routine mattutina) è diventata una sorta di mantra per molti. Ma cosa si intende
Basta con le Morning Routine! Scopri i Benefici dei Morning Ritual Read More »
Scopri il potere dell’Habit Tracker: cos’è, come funziona, e come può trasformare la tua routine quotidiana. Quante volte hai perso di vista un tuo obiettivo, magari a causa di demotivazione, distrazione o semplice dimenticanza? E se ci fosse uno strumento in grado di mantenerti concentrato, spronarti, tracciare ogni passo verso i tuoi obiettivi e il
Habit Tracker: Raggiungi i Tuoi Obiettivi in 1 Minuto al Giorno Read More »
Come cambiare le abitudini sbagliate e riscrivere la tua vita con una guida pratica basata sulle neuroscienze. Spesso ci concentriamo sui passi da compiere per acquisire nuove abitudini positive, ma dimentichiamo quanto sia cruciale liberarci dalle abitudini non sane. Dalle abitudini alimentari dannose al fumo o all’eccessivo utilizzo del cellulare, molte di queste dipendenze minacciano
7 Strategie Pratiche per Liberarti dalle Cattive Abitudini che Tolgono Energie Read More »
Scopri 6 tecniche pratiche per cambiare le tue abitudini e raggiungi la versione migliore di te stesso. Abitudini: cosa sono? Le abitudini sono le piccole decisioni e azioni che compi ogni giorno. Secondo i ricercatori dell’Università di Duke, le abitudini rappresentano circa il 40% dei nostri comportamenti quotidiani. La nostra vita è sostanzialmente la somma
Come Cambiare Abitudini? (La Risposta Potrebbe Sorprenderti) Read More »
